Conseguir una sonrisa bonita y, sobre todo, saludable no es difícil. Este es un objetivo perseguido por cualquiera de los mortales, pues afrontar la vida con una sonrisa de la que uno mismo se siente orgulloso es motivo de confianza y de seguridad.

Para lograrlo, hay que llevar a cabo una serie de hábitos básicos de higiene oral que te permitirá mantener una perfecta salud bucodental y, por ende, una buena salud general. A continuación, te mostramos una serie de buenos hábitos que te ayudarán a mantener, por mucho tiempo, una sonrisa perfecta.

Recomendaciones para mejorar el aspecto de tu boca y dientes

1. Realizar una correcta higiene oral después de cada comida es primordial para que tus dientes siempre luzcan perfectos.
2. Utilizar hilo dental o cepillos interproximales para completar el cepillado es muy importante puesto que, nos ayuda a eliminar el resto de los alimentos donde el cepillo dental no llega con facilidad. Su uso diario ayuda a prevenir la aparición de caries y posibles enfermedades periodontales al disminuir acumulación de bacterias.
3. Añadir a tu rutina diaria los enjuagues bucales te proporcionarán más beneficios a la hora de mantener una sonrisa perfecta. Estos ayudan a eliminar las bacterias que puedan quedar en tu boca, incluso después del cepillado y te ayudan a combatir el mal aliento.
4. Mantener una dieta equilibrada y que nos proporcione los nutrientes necesarios, nos ayudará a lucir unos dientes y encías, perfectas y, sobre todo, saludables.
5. El cuidado de tu cepillo es imprescindible para evitar que se llene de bacterias y eso pueda tener consecuencias en tu boca. Es importante secar bien el cepillo después del cepillado y cambiarlo cada tres meses porque este pierde su eficacia al usarlo diariamente.
6. Es recomendable eliminar o reducir el consumo del tabaco, alcohol y café ya que pueden afectar a la salud de nuestros dientes y evitar que nuestros dientes luzcan sanos y perfectos.
7. Es importante realizar una visita al dentista de forma periódica para evitar la aparición de enfermedades como la gingivitis, la periodontitis…

El esfuerzo a realizar para obtener una sonrisa reluciente no es mayor a seguir las recomendaciones básicas de higiene bucodental que acabamos de desplegar. Con un mínimo de compromiso y atención a estas sencillas normas pueden lograrse resultados más que óptimos.